דום נשימה בשינה הוא מצב רפואי שבו הנשימה נעצרת או נחלשת במהלך השינה. המצב הזה יכול לגרום לבעיות בריאותיות משמעותיות ולהשפיע על איכות החיים. אז כיצד ניתן לאבחן ולבדוק זאת? מהם הפתרונות הקיימים לבעיה. אם אתם לא בטוחים שאתם סובלים מהבעיה המשיכו לקרוא והמידע כאן יכול לסייע לכם לדעת מתי עליכם לעשות בדיקה לדום נשימה בזמן שינה.
איך אני יודע אם יש לי דום נשימה?
זיהוי דום נשימה בשינה עשוי להיות לא ברור לפעמים משום שהסימפטומים מתרחשים בזמן השינה. עם זאת, ישנם סימנים שמומלץ לשים לב אליהם:
נחירות חזקות: אם אתם נוחרים בעוצמה ובן או בת הזוג מציינים בפניכם שאתם מפסיקים לנשום למשך מספר שניות במהלך השינה.
עייפות יומית: תחושת עייפות מתמשכת למרות שינה מספקת.
התעוררויות תכופות: קמים באמצע הלילה עם תחושת חנק או קשיי נשימה.
כאבי ראש בבוקר: כאבי ראש שמופיעים עם ההתעוררות עשויים להעיד על חוסר חמצן במהלך הלילה.
במקרה של הופעת סימנים אלו, מומלץ לפנות לרופא לבדיקות נוספות.
איך מתבצעת בדיקת שינה?
בדיקת שינה היא הכלי המרכזי לאבחון דום נשימה בשינה. הבדיקה יכולה להתבצע בשני אופנים עיקריים:
בדיקה ביתית: במקרים רבים, ניתן לבצע בדיקת שינה בבית באמצעות מכשור ייעודי הכולל חיישנים לניטור הנשימה, הדופק, ורמת החמצן בדם.
בדיקה במעבדת שינה: עבור מצבים מורכבים יותר, מתבצעת בדיקה במעבדה ייעודית הכוללת ניטור מלא של תנועות הגוף, גלי המוח, וקצב הלב.
הבדיקה אינה פולשנית ואינה כרוכה בכאב. בסיום הבדיקה, הרופא ינתח את הממצאים ויקבע אם קיימת הפרעה בנשימה.
האם קיימת סכנה לחיי?
דום נשימה בשינה עלול להיות מסוכן אם אינו מטופל כראוי. להלן הסיכונים המרכזיים:
מחלות לב וכלי דם: דום נשימה עלול להעלות את הסיכון להתקפי לב, שבץ ולחץ דם גבוה.
עייפות ותאונות: עייפות מתמשכת עשויה להוביל לתאונות עבודה או דרכים.
הפרעות קוגניטיביות: פגיעה בזיכרון ובריכוז.
הטיפול בדום נשימה עשוי להפחית את הסיכונים האלו באופן משמעותי ולשפר את איכות החיים.
האם דום נשימה זה נכות?
דום נשימה בשינה אינו מוגדר תמיד כנכות, אך במקרים חמורים הוא יכול להוביל לפגיעה משמעותית בתפקוד היומיומי. במקרים כאלו, ניתן להגיש בקשה להכרה במצב כנכות רפואית. ההכרה עשויה לסייע בקבלת קצבאות, זכויות רפואיות, או ציוד רפואי כמו מכשיר CPAP שתוכלו להשיג אצלנו שמסייע בנשימה לילית.
למה אני מרגיש שאני נחנק מתוך שינה?
תחושת חנק במהלך השינה נגרמת בדרך כלל מחסימה של דרכי הנשימה העליונות. הגורמים לכך עשויים לכלול:
עודף משקל: שומן באזור הצוואר עשוי להפעיל לחץ על דרכי הנשימה.
מבנה אנטומי: שקדים מוגדלים או לשון גדולה.
מצבים רפואיים: אלרגיות או גודש באף.
תחושת החנק עשויה להעיר אתכם מהשינה ולגרום לכם להתעורר בתחושת פחד. במקרה כזה, חשוב להתייעץ עם רופא מומחה.
האם קיימת אפשרות למנוע נחירות?
נחירות הן אחד הסימנים הנפוצים ביותר לדום נשימה בזמן השינה, אך הן יכולות להופיע גם כבעיה עצמאית. הנה כמה טיפים שיכולים לסייע:
ירידה במשקל: הפחתת משקל עשויה להפחית את הלחץ על דרכי הנשימה. אם אתם סובלים ממשקל עודף מומלץ כפעולה ראשונית לבצע דיאטה לירידה במשקל להקלה על הנשימה בלילה.
שינה על הצד: תנוחה זו מפחיתה את הסיכוי לחסימה של דרכי הנשימה כיוון שהמנח על הצד מפחית את הסיכוי של צניחת הלשון פנימה.
הימנעות מאלכוהול ועישון: חומרים אלו מחמירים את הנחירות. עישון פוגע בנפח הריאה שלנו ודורש מאמץ נשימתי רב יותר. אלכוהול גורם לרפיון שרירים החל על החלק האחורי של הגרון.
פתרון לבעיות רפואיות: טיפול בגודש באף על ידי תרסיסי אף לנזלת, כמו כן במצבים כמו שקדים מוגדלים שאינם חולפים יש לפנות לטיפול רפואי בהתאם.
שימוש במכשירים רפואיים: התקנים דנטליים המותאים למבנה הלסת או מכשירי CPAP.
שורה תחתונה: לא מזניחים דום נשימה!
דום נשימה בשינה הוא מצב רציני שדורש תשומת לב ואבחון מקצועי. אם אתם מזהים סימנים כמו נחירות, עייפות יומית, או תחושת חנק במהלך השינה, אל תתעלמו מהם. פנו עוד היום לרופא, ביצוע בדיקת שינה יכולה להיות הצעד הראשון שלכם לשיפור בריאותכם ואיכות השינה.
אמצו אורח חיים בריא, יחד עם פתרונות רפואיים מתקדמים, יכולים לסייע לכם במניעת דום נשימה ולהפוך את השינה שלכם לשקטה ובריאה יותר.
אנחנו כאן נשמח לסייע לכם עם הציוד המתאים שלנו, כאן לכל שאלה.
